Loading...
Het bewust en verbonden ademen is de kern van integratieve ademtherapie. Het vormt de brug tussen denken en voelen. Zonder lichamelijke beleving gaan veranderingen meestal niet diep genoeg en zijn daardoor niet duurzaam.
Door de inademing bewust te verbinden met de uitademing wordt de aandacht naar het lichaam gebracht. Hierdoor ontstaat direct contact tussen de lichamelijke gevoelens en de daarmee verbonden gedachten en emoties.
Wanneer jij met je aandacht bij je adem blijft, ben je in het hier en nu. Je komt in contact met je vreugde, je kracht, je kwetsbaarheid en niet volledig verwerkte gevoelens. Dit stelt je in staat je emoties in het moment te ervaren. Daardoor kun je al je gevoelens toelaten en integreren. Blokkades lossen op en je kunt weer ontspannen en in verbinding met jezelf zijn.
"Gevoelens willen gevoeld worden, meer niet! "
Wij gebruiken deze effectieve aanpak omdat het een eenvoudige en directe manier is om in het hier en nu te leven. Je ervaart wat er nu, op dit moment, gevoeld en opgelost wil worden. Het is een uitstekende manier om je kracht met je zachtheid te verbinden en de weg naar jouw essentie vrij te maken.
Integratieve ademtherapie is een psychotherapeutische methode die zeer succesvol is bij het omgaan met emoties, spannings- en uitputtingsverschijnselen, hyperventilatie, nervositeit, lichamelijk onverklaarde klachten, omgaan met stress en angsten, traumaverwerking, en het vergroten van je zelfvertrouwen.
Kan ademtherapie jou helpen bij het beter omgaan met emoties, verminderen van stress, angstklachten, hyperventilatie, traumaverwerking, lichamelijk onverklaarde klachten, je te bevrijden van emotionele verstrengelingen, vergroten van je zelfvertrouwen of in het hier en nu te komen? Neem contact met ons op. We geven je graag advies.
